Ikifitin kevätkauden Pyynikin liikuntaryhmä alkaa jälleen pe 11.1.2019. Tervetuloa mukaan niin uudet kuin vanhatkin ryhmäläiset!
Pyynikin liikuntaryhmä kokoontuvat Pyynikin uimahallin kiinteistössä, Actic-liikuntakeskuksen tiloissa osoitteessa Kortelahdenkatu 26. Ryhmän kuvaus löytyy alta.
Tiedustelut ja ryhmään ilmoittautuminen numeroon 020 7342 650 tai sähköpostilla: info@ikifit.fi
Vetreät ja vireät perjantaisin 11.1. – 3.5.2019 klo 8.45 – 9.45
Actic
- Ohjaajana fysioterapeutti Elina Leikkainen
- Taso: keskiraskas
- Lämmittelyosuus vaihtelevilla teemoilla:
keppi-, kuminauha- tai erityiset lihaskuntoharjoitteet - Pitkä liikkuvuusharjoittelu- ja venyttelyosuus
- Extrana selkärangan liikkuvuusharjoitteet
Feldenkreis-menetelmää mukaellen pyyherullaa apuna käyttäen (joka toinen kerta)