Pyynikin liikuntaryhmät

VETREÄT JA VIREÄT LIIKUNTARYHMÄ STARTTAA TAAS 4.9.2020 KLO 8.45-9.45

 

Tervetuloa mukaan niin uudet kuin vanhatkin ryhmäläiset!

Liikuntaryhmä  kokoontuu Pyynikin uimahallin kiinteistössä, Nautilus Gym-liikuntakeskuksen tiloissa osoitteessa Kortelahdenkatu 26. Ryhmän kuvaus ja aikataulu löytyy alta.

Tiedustelut ja ryhmään ilmoittautuminen numeroon 020 7342 650 tai sähköpostilla: info@ikifit.fi



VETREÄT JA VIREÄT- ryhmä syyskausi -20

PE klo 8.45-9.45  paikkoja vielä vapaana, TERVETULOA!

Nautilus Gymin liikuntasalissa

  • Ohjaajana fysioterapeutti Elina Leikkainen
  • Taso: keskiraskas
  • Lämmittelyosuus vaihtelevilla teemoilla:
    keppi-, kuminauha- tai erityiset lihaskuntoharjoitteet
  • Pitkä liikkuvuusharjoittelu- ja venyttelyosuus
  • Extrana selkärangan liikkuvuusharjoitteet
    Feldenkreis-menetelmää mukaellen pyyherullaa apuna käyttäen (joka toinen kerta)

HINTA: Syyskausi 88,00 e (15 kertaa)