Terveysliikuntaryhmät

Liikunnan iloa

Kohenna kuntoasi ja ylläpidä toimintakykyäsi turvallisesti kokeneiden fysioterapeuttiemme ohjauksessa. Ryhmiimme voit osallistua olit sitten liikuntaharrastusta aloitteleva tai säännöllisesti kuntoileva. Tervetuloa mukaan!

Tasapainoa, lihaskuntoa, kehon hallintaa ja liikunnan iloa!
Monipuolisista terveysliikuntaryhmistämme löytyy varmasti jokaiselle jotakin. Alla ryhmien tarkemmat kuvaukset ja aikataulut.

• Allasjumppa – vedessä tehtäviä yleiskuntoharjoitteita, jotka soveltuvat kaiken kuntoisille. Altaan vesi 30 asteista.
• Kuntosaliryhmät- lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla tai muilla välineillä

Ryhmien kausimaksu (syys- tai kevätkausi) on 97,50 €. Poikkeuksena allasjumppa Niemenrannassa 123 €. Ensimmäinen tutustumiskäynti on maksuton.

IKIFITIN LIIKUNTARYHMÄT STARTTAAVAT TAAS ELOKUUSSA MA 21.8.2023.

Liikuntaryhmä syksy 2023 Pyynikin uimahallin kiinteistö, Kortelahdenkatu 26
Vetreät ja Vireät-ryhmä perjantaisin klo 8.45-9.30

Liikunta- ja allasryhmät SYKSY 2023 Niemenranta, Meesakatu 3, 33400 Tre

MAANANTAISIN

• Venyttely klo 9.15-10.00
• Allasryhmä klo 10.15-11.00
• Allasryhmä klo 11.00-11.45
• Allasryhmä klo 12.30-13.15
• Kuntosaliryhmä klo 14.00-14.45

TIISTAISIN

• Allasryhmä klo 16.30-17.15
• Allasryhmä klo 17.30-18.15

KESKIVIIKKOISIN

• Kuntosaliryhmä klo 13.30-14.15
• Allasryhmä klo 14.45-15.30

ILMOITTAUTUMISET RYHMIIN:
Marjo Sirkeoja, puh 040 701 5190 tai marjo.sirkeoja@ikifit.fi

Iloa ja energiaa terveysliikuntaryhmistämme tai yksilöllisestä valmennuksesta!
Autamme mielellämme sinua löytämään itsellesi sopivan liikuntamuodon. Meiltä saat halutessasi myös IkiTrainerin eli oman henkilökohtaisen liikkumisen ja aktiivisen elämäntavan valmentajan.

Tule liikkumaan kanssamme!