Niemenrannan liikuntaryhmät

Niemenrannan liikuntaryhmien SYYSKAUSI käynnistyy ma 26.8.2019. Tervetuloa mukaan!

 

Niemenrannan terveysliikuntaryhmät kokoontuvat Lielahden Niemenrannassa, osoitteessa Meesakatu 3.

Ryhmien kuvaukset ja aikataulut löytyvät alta.

Tiedustelut ja ryhmin ilmoittautumiset numeroon 040 701 5190 tai s-postilla info@ikifit.fi



SYKSY-19 LIIKUNTARYHMÄT 26.8.19. – 4.12.19 (15 viikkoa)

ALLASRYHMÄT

Maanantai klo 11.15 – 12.00 sekä klo 12.15 – 13.00

Keskiviikko klo 11.30 – 12.15

  • Allasryhmien ohjaajana Ikifitin fysioterapeutti
  • Vedessä tehtäviä lihaskunto-, liikkuvuus- ,
    koordinaatio-, tasapaino- ja yleiskuntoharjoituksia
  • Altaan vesi 32 asteista

 

KUNTOSALIRYHMÄT

Maanantai klo 15.00 – 16.00

Keskiviikko klo 14.00 – 15.00

  • Ohjaajana Ikifitin fysioterapeutti
    Lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla
    tai muilla välineillä
  • Sisältää tasapaino- ja koordinaatioharjoittelua
    sekä venyttelyä ja yleiskuntoharjoituksia

Hinnat:

Allasryhmän hinta  95 e / syyskausi

Kuntosaliryhmän hinta 80 e / syyskausi

Tiedustelut ja ryhmiin ilmoittautumiset numeroon 040 701 5190 tai s-postilla info@ikifit.fi