Niemenrannan liikuntaryhmät

Niemenrannan liikuntaryhmien KEVÄTKAUSI käynnistyy ma 13.1.2020. Tervetuloa mukaan!

 

Niemenrannan terveysliikuntaryhmät kokoontuvat Lielahden Niemenrannassa, osoitteessa Meesakatu 3.

Ryhmien kuvaukset ja aikataulut löytyvät alta.

Tiedustelut ja ryhmin ilmoittautumiset numeroon 040 701 5190 tai s-postilla info@ikifit.fi



KEVÄT-20 LIIKUNTARYHMÄT 13.1.20. – 27.4.20 (15 viikkoa)

ALLASRYHMÄT

Maanantai klo 11.15 – 12.00 sekä klo 12.15 – 13.00

Keskiviikko klo 11.30 – 12.15

  • Allasryhmien ohjaajana Ikifitin fysioterapeutti
  • Vedessä tehtäviä lihaskunto-, liikkuvuus- ,
    koordinaatio-, tasapaino- ja yleiskuntoharjoituksia
  • Altaan vesi 32 asteista

 

KUNTOSALIRYHMÄT

Maanantai klo 15.00 – 16.00

Keskiviikko klo 13.00 – 14.00

  • Ohjaajana Ikifitin fysioterapeutti
    Lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla
    tai muilla välineillä
  • Sisältää tasapaino- ja koordinaatioharjoittelua
    sekä venyttelyä ja yleiskuntoharjoituksia

Hinnat:

Allasryhmän hinta  104,50 e / kevätkausi

Kuntosaliryhmän hinta 88 e / kevätkausi

Tiedustelut ja ryhmiin ilmoittautumiset numeroon 040 701 5190 tai s-postilla info@ikifit.fi