Terveysliikuntaryhmät

Kohenna kuntoasi ja ylläpidä toimintakykyäsi turvallisesti kokeneiden fysioterapeuttiemme ohjauksessa. Ryhmiimme voit osallistua, olit sitten liikuntaharrastusta aloitteleva tai säännöllisesti kuntoileva. Tervetuloa mukaan!

Terveysliikuntaryhmämme kokoontuvat Tampereen keskustassa Pyynikillä (Puutarhakatu 37 tai F.E.Sillanpäänkatu 2) tai Lielahden Niemenrannassa (Meesakatu 3).

Tasapainoa, lihaskuntoa, kehon hallintaa ja liikunnan iloa!

Monipuolisista terveysliikuntaryhmistämme löytyy varmasti jokaiselle jotakin. Katso ryhmien tarkemmat kuvaukset ja aikataulut: Niemenranta ja Pyynikki.

  • IkiKuntoon – kaiken kuntoisille sopivaa liikuntaa vaihtelevin teemoin
  • Tasapaino-ryhmä – tasapainoa kohentavia harjoitteita, soveltuu myös apuvälineillä liikkuville tai toimintakyvyiltään heikentyneille
  • Vetreät ja vireät – vaihtuvia lihaskuntoharjoitteita ja pitkät venyttelyt
  • Senioritanssi – rentoja ja helppoja seuratansseja, joiden tanssimiseen ei tarvita paria
  • Asahi – kehon ja mielen liikuntaa, jonka liikkeet ovat rauhallisia ja kehoa avaavia
  • Allasjumppa – vedessä tehtäviä yleiskuntoharjoitteita, jotka soveltuvat kaiken kuntoisille. Altaan vesi 32 asteista.
  • Kuntosaliryhmät- lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla tai muilla välineillä
  • Muistijumppa – aivoja aktivoivia harjoituksia, soveltuu kaiken kuntoisille

Ryhmien kausimaksu (syys-tai kevätkausi) on 70 € ja kertamaksu 7 €. Ensimmäinen tutustumiskäynti on maksuton.

Iloa ja energiaa terveysliikuntaryhmistämme tai yksilöllisestä valmennuksesta!

Autamme mielellämme sinua löytämään itsellesi sopivan liikuntamuodon. Meiltä saat halutessasi myös IkiTrainerin eli oman henkilökohtaisen liikkumisen ja aktiivisen elämäntavan valmentajan.

Kysy lisää numerosta 020 7342 650 tai info@ikifit.fi