Niemenrannan liikuntaryhmät

Niemenrannan liikuntaryhmien KESÄKAUSI käynnistyy ma 3.6.2019. Tervetuloa mukaan!


Niemenrannan terveysliikuntaryhmät kokoontuvat Lielahden Niemenrannassa, osoitteessa Meesakatu 3.

Ryhmien kuvaukset ja aikataulut löytyvät alta.

Tiedustelut ja ryhmin ilmoittautumiset numeroon 040 701 5190 tai s-postilla info@ikifit.fi



KESÄ-19 LIIKUNTARYHMÄT 3.6.19. – 23.8.19

ALLASRYHMÄT

Maanantai klo 11.15 – 12.00

Keskiviikko klo 15.00 – 15.45

  • Allasryhmien ohjaajana fysioterapeutti Taija Siira
  • Vedessä tehtäviä lihaskunto-, liikkuvuus- ,
    koordinaatio-, tasapaino- ja yleiskuntoharjoituksia
  • Altaan vesi 32 asteista

 

KUNTOSALIRYHMÄT

Maanantai klo 12.45 – 13.30

Keskiviikko klo 16.00 – 16.45

  • Ohjaajana fysioterapeutti Taija Siira
    Lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla
    tai muilla välineillä
  • Sisältää tasapaino- ja koordinaatioharjoittelua
    sekä venyttelyä ja yleiskuntoharjoituksia

Hinnat:

Allasryhmän hinta  80 e / koko kesäkausi (12 viikkoa) tai 40 e / puolikas kesäkausi (6 viikkoa)

Kuntosaliryhmän hinta 80 e / koko kesäkausi (12 viikkoa) tai 40 e /puolikas kesäkausi (6 viikkoa)

Tiedustelut ja ryhmiin ilmoittautumiset numeroon 040 701 5190 tai s-postilla info@ikifit.fi