Niemenrannan liikuntaryhmät

Niemenrannassa liikutaan kesälläkin, ryhmät alkavat kesakuun ensimmäisellä viikolla. Tervetuloa mukaan!

Niemenrannan terveysliikuntaryhmät kokoontuvat Lielahden Niemenrannassa, osoitteessa Meesakatu 3. Ryhmien kuvaukset ja aikataulut löytyvät alta.

Tiedustelut ja ryhmin ilmoittautumiset numeroon 020 7342 650 tais-postilla info@ikifit.fi


Allasryhmät

Maanantai: klo  11.15 – 12.00
Keskiviikko: klo 14.00 – 14.45

  • Allasryhmien ohjaajana fysioterapeutti Taija Siira
  • Vedessä tehtäviä lihaskunto-, liikkuvuus- ,
    koordinaatio-, tasapaino- ja yleiskuntoharjoituksia
  • Altaan vesi 32 asteista

Kuntosaliryhmät

Maanantai: klo  12.45 – 13.30
Keskiviikko: klo 15.00 -15.45

  • Ohjaajana fysioterapeutti Taija Siira
    Lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla
    tai muilla välineillä
  • Sisältää tasapaino- ja koordinaatioharjoittelua
    sekä venyttelyä ja yleiskuntoharjoituksia

SYKSYN -18 LIIKUNTARYHMÄT

ALLASRYHMÄT

Maanantai klo 11.15 – 12.00

Maanantai klo 12.15 – 13.00

Keskiviikko klo 11.30 – 12.15

 

KUNTOSALIRYHMÄT:

Maanantai klo 15.00 – 16.00

Keskiviikko klo 14.00 – 15.00

Keskiviikko klo 15.00 – 16.00

Hinnat: Allasryhmä 90 e /syyskausi

Kuntosaliryhmä 85 e /syyskausi

Tiedustelut ja ryhmin ilmoittautumiset numeroon 020 7342 650 tai s-postilla info@ikifit.fi