Niemenrannan liikuntaryhmät

Niemenrannan liikuntaryhmien syyskausi käynnistyy ma 27.8. Tervetuloa mukaan!

Niemenrannan terveysliikuntaryhmät kokoontuvat Lielahden Niemenrannassa, osoitteessa Meesakatu 3.

Ryhmien kuvaukset ja aikataulut löytyvät alta.

Tiedustelut ja ryhmin ilmoittautumiset numeroon 020 7342 650 tais-postilla info@ikifit.fi



SYKSYN -18 LIIKUNTARYHMÄT 27.8. alkaen

ALLASRYHMÄT

Maanantai klo 11.15 – 12.00

Maanantai klo 12.15 – 13.00

Keskiviikko klo 11.30 – 12.15

  • Allasryhmien ohjaajana fysioterapeutti Taija Siira
  • Vedessä tehtäviä lihaskunto-, liikkuvuus- ,
    koordinaatio-, tasapaino- ja yleiskuntoharjoituksia
  • Altaan vesi 32 asteista

 

KUNTOSALIRYHMÄT

Maanantai klo 15.00 – 16.00

Keskiviikko klo 14.00 – 15.00

Keskiviikko klo 15.00 – 16.00

  • Ohjaajana fysioterapeutti Taija Siira
    Lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla
    tai muilla välineillä
  • Sisältää tasapaino- ja koordinaatioharjoittelua
    sekä venyttelyä ja yleiskuntoharjoituksia

Hinnat:

Allasryhmä 95 e /syyskausi

Kuntosaliryhmä 80 e /syyskausi

Tiedustelut ja ryhmiin ilmoittautumiset numeroon 020 7342 650 tai s-postilla info@ikifit.fi