Iloa elämään -kurssit alkavat!

IMG_6474

Iloisen vanhenemisen puolestapuhuja professori Jaakko Valvanne kannustaa ihmisiä elämäntapamuutoksiin. Muutokset eivät kuitenkaan tahdo aina onnistua yksin. Tarvitaan samassa tilanteessa olevia kumppaneita.  Iloa elämään -kurssit ovat tätä varten.


Kurssin järjestää Ikifit yhdessä Jaakko Valvanteen kanssa. Suunnittelussa on ollut mukana joukko aktiivisia tamperelaisia senioreja.  Kurssille ovat on tervetulleita kaikki hyvinvoinnistaan kiinnostuneet 60+ ihmiset.  Teemoina ovat mielen hyvinvointi, muisti, liikunta, ravitsemus ja yhteisöllisyys. Kurssi koostuu neljästä tapaamiskerrasta, jossa työstetään pääteemoja yhdessä. Kokoontumisten välillä kukin kurssilainen saa eväitä valitsemilleen muutoksille kotioloihin. Lopuksi juhlitaan saavutuksia!

Syksyn 2016 kurssi on täynnä. Kysy keväälle 2017 suunnitellusta kurssista Katja Aholta katja.aho(at)ikifit.fi tai 040-739 6419